27.- 29. mai 2011

Toimumiskoht: Männiku Metsatalu, Paistu vald, Viljandimaa

Läbiviija: Marika Blossfeldt (USA/ Eesti), tervisenõustaja

Sihtrühm: Kõik tervisest lugu pidavad inimesed
Maht: 1 EAP
Hind: registreerimisel enne 1. märtsi 216,66 EUR/ 3390 EEK
Hind registreerimisel 1. märts-10. mai 223.69 EUR/ 3500 EEK
Abielupaaridele 20% soodustust!

Koolitustasu sisaldab: 5 loengut, 2 kokatundi, 3 joogatundi, 1 massaaži, 3 hingamise jalutuskäiku, 2 õhtumeditatsiooni, toitlustamist kogu kursuse jooksul, koolitusmaterjale.
Lisaks on kohapeal võimalik juurde osta ühe massaažitunni.
Hind ei sisalda majutust (2 ööd 25,56 EUR/ 400 EEK)

Sisu:
Kundalini hommikujoogad
Kombineerides asendeid, venitusi, liikumist, meditatsiooni, hingamist ja mantraid stimuleerib Kundalini jooga näärmeid, tugevdab närvisüsteemi, avab meridiaane ja tasakaalustab tšakraid.
Kokatunnid
Praktiline ja vahva kogemus – õpime valmistama värsketest täisväärtuslikest toiduainetest hõrke ja tasakaalustatud roogasid.
Loengud
Avasta toitainete energeetika, toidu Yin ja Yang omadusi, liit- versus lihtsüsivesikud, looduslikud versus töödeldud toitained, head õlid ja rasvad, teadlik söömine ning palju muud.
Hingamisjalutuskäigud
Turvaline ja kerge treening, mis Sinu vere hapnikusisaldust tõstes hoiab heas vormis Sinu keha ja südame.
Massaaž
Naudi massaaži ravivat ja lõõgastavat mõju.
Õhtumeditatsioonid
Päeva lõpetab energiate maadamine ja meelte rahustamine ehk valmistumine rahulikuks ja sügavaks uneks.

Ajakava
27. mai
10.00-11.00 jooga
11.15-12.45 I loeng
13.00 lõunasöök
14.00-15.00 massaaž
15.15-16.15 massaaž
16.30-18.00 II loeng
18.00-18.30 hingamisjalutuskäik
19.00 õhtusöök
20.00-21.00 massaaž
21.15-21.45 õhtumeditatsioon

28. mai
8.00-9.00 jooga
9.00 hommikusöök
10.00-11.00 massaaž
11.15-12.15 massaaž
12.30-14.00 I kokatund
14.00 lõunasöök
15.00-16.00 massaaž/ 15.00-15.30 hingamisjalutuskäik
16.15-17.15 massaaž
17.30-19.00 III loeng
19.00 õhtusöök
20.15-21.15 massaaž
21.30-22.00 õhtumeditatsioon

29. mai
8.00-9.00 jooga
9.00 hommikusöök
10.00-11.30 IV loeng
12.00-13.30 II kokatund
14.00 lõunasöök
15.00-16.00 massaaž/ 15.00-15.30 hingamisjalutuskäik
16.15-17.15 massaaž
17.30-19.00 V loeng
19.00 õhtusöök
kojusõit
20.00-21.00 massaaž

Registreerimistähtaeg: 10. mai 2011
Registreeri end SIIN

Koolituse läbinu saab Tartu Ülikooli tunnistuse

Kontaktisik:
Anu Sööt
TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia lavakunstide osakonna täienduskoolituse spetsialist
Tel. 435 5248; 520 9424
e-post: soot@kultuur.edu.ee